うつ病のコラム

障がいについて

公開日：2026.01.19 更新日：2026.04.06

会社に行けない朝の乗り越え方｜動悸・吐き気・涙が止まらないときの5つの応急処置と根本対策

朝、会社に行こうとすると動悸や吐き気、涙が止まらない——それは甘えではなく心身のSOSです。すぐ試せる5つの応急処置から、休職・転職の判断基準、うつ病・適応障害との見分け方まで、メンタル不調で出勤できない朝を乗り越えるための具体策を網羅しました。

著者：フラカラ編集部
対象：
- 利用者向け
タグ：
- # うつ病
障がいについて

公開日：2025.11.12 更新日：2026.04.03

HSPがうつになりやすいのはなぜ？脳科学が裏づける理由と、働きながら心を守る予防策

HSPの方がうつを発症しやすい背景には、脳の扁桃体やミラーニューロンの過活動という科学的根拠があります。本記事では職場で直面しやすい6つの困難と限界サインの見極め方、物理的環境の調整や境界線の設定など実践的な予防策、さらにHSPの繊細さを強みに変える働き方まで網羅的に紹介します。

著者：フラカラ編集部
対象：
- 利用者向け
- 職員向け
タグ：
- # HSP
- # うつ病