うつ病のコラム

障がいについて

公開日：2026.01.19 更新日：2026.01.19

会社に行けない朝｜メンタル不調を感じたときにできる5つの対処法と向き合い方

会社に行けなくなる原因と対処法を解説。動悸や吐き気などの身体症状から、涙が出るなどの精神症状まで、メンタル不調のサインを知り、5つの具体的な対処法を紹介。休職の考え方や自分を責めない心構え、うつ病や適応障害など注意すべき病気についても解説しています。辛い朝を乗り越えるヒントが見つかります。

著者：フラカラ編集部
対象：
- 利用者向け
タグ：
- # うつ病
障がいについて

公開日：2025.11.12 更新日：2025.12.22

HSPがうつになりやすい理由と効果的な予防策｜働く環境で心を守る具体的方法

HSPの特性を持つ方がうつになりやすい理由と効果的な予防法を解説。感受性の高さが職場環境でストレスとなる科学的根拠や、直面しやすい困難と危険信号を紹介。物理的環境の調整や境界線の設定など具体的対策と、HSPの強みを活かした働き方やセルフケア方法を提案します。繊細さを理解し、強みに変えるためのガイドです。

著者：フラカラ編集部
対象：
- 利用者向け
- 職員向け
タグ：
- # HSP
- # うつ病