「急がなくていい」不登校・ひきこもりから無理なく社会復帰するためのスモールステップ
不登校・ひきこもりからの社会復帰は「急がなくていい」。本記事では、心と体の土台づくりから5段階のスモールステップ、家族の関わり方、頼れる支援機関まで丁寧に解説。統計では不登校経験者の8割以上が社会復帰しています。焦らず一歩ずつ、自分のペースで進むためのヒントをお届けします。
著者： フラカラ編集部
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障がいについてのコラム
さまざまな障がいの特性や必要な配慮、コミュニケーションのポイントについて。
相互理解を深め、働きやすい環境を作るための知識をお届けします。
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発達障害・精神障害のある方のためのストレスコーピング｜特性に合わせた対処法
発達障害や精神障害を抱えながら働く中で、職場のストレスに悩み、「働き続けるのが難しい」と感じていませんか。本記事では、就労継続支援の施設長が、各特性や疾患に合わせた具体的なストレスコーピングの方法から、現場での成功事例、合理的配慮の相談ポイントまで丁寧に解説します。
著者： 鍋田悠郎
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「強み」が見つからない発達障害の方へ｜適職診断のその先にある、自分の『勝ち筋』を見つけるワーク
「強みが見つからない」と悩む発達障害の方へ。適職診断で行き詰まる原因と、自分だけの「勝ち筋」を言語化する5ステップワークを紹介。ADHD・ASD・LDの特性を強みに再定義し、職種名ではなく「働く条件」で仕事を選ぶ方法や支援機関の活用法まで実践的に解説します。
著者： フラカラ編集部
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「仕事が遅い」は努力不足じゃない？大人の学習障害（LD）の可能性と、働きやすさを手に入れる工夫
「仕事が遅い」と悩む原因は努力不足ではなく、大人の学習障害（LD）の特性かもしれません。本記事では、LDの3つのタイプや仕事が遅くなるメカニズム、二次障害のリスクをわかりやすく解説。ICTツールの活用や合理的配慮の求め方、頼れる支援機関など、働きやすさを手に入れるための具体的な工夫を紹介します。
著者： フラカラ編集部
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精神疾患の寛解期に陥る「働かなきゃ焦燥感」との付き合い方｜焦って再発させないメンタル管理術
精神疾患の寛解期に多くの方が経験する「働かなきゃ焦燥感」との付き合い方を解説。焦りの正体や再発リスクを高める理由を紐解きながら、日常セルフケア、考え方の転換、段階的な復帰ステップ、活用できる支援先まで網羅。焦らず再発を防ぐメンタル管理術を紹介します。
著者： フラカラ編集部
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ADHDの「片付けられない」を仕事に持ち込まない！デスク整理とデジタル遺失防止の神ツール5選
ADHDの「片付けられない」を仕事に持ち込まないための実践ガイド。Notion・Google Keep・AirTagなどデスク整理×デジタル遺失防止の神ツール5選に加え、「定位置・定量・定方向」の物理整理術、ファイル命名ルールや自動バックアップによるデジタル整理の仕組みづくり、導入時の注意点までを網羅。気合ではなく仕組みで解決する方法を紹介します。
著者： フラカラ編集部
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