ADHDのコラム

障がいについて

公開日：2026.05.25 更新日：2026.05.25

ADHDの「片付けられない」を仕事に持ち込まないための実践ガイド。Notion・Google Keep・AirTagなどデスク整理×デジタル遺失防止の神ツール5選に加え、「定位置・定量・定方向」の物理整理術、ファイル命名ルールや自動バックアップによるデジタル整理の仕組みづくり、導入時の注意点までを網羅。気合ではなく仕組みで解決する方法を紹介します。

就労支援

公開日：2026.05.22 更新日：2026.05.22

職場の対人関係で疲れるのは努力不足ではありません。障害特性や疾患による情報処理の違いが影響しています。本記事では、2024年の合理的配慮義務化を踏まえ、エネルギーを温存して働くための受け流し術や、職場での境界線の引き方、合理的配慮を求めるコツまで、現役支援員の視点で具体的に解説します。

法律・制度

公開日：2026.05.11 更新日：2026.05.11

大人になってからでも療育手帳は取得できるのか？本記事では、18歳以降の申請条件や発達障害との関係、障害者雇用・税控除・福祉サービスなどのメリット、心理面のデメリット、幼少期の記録不足といった手続きの壁と対処法を解説。取得できない場合の精神障害者保健福祉手帳などの代替手段も紹介します。

障がいについて

公開日：2026.04.22 更新日：2026.04.22

ADHDの特徴である「不注意」や「先送り」による仕事の抜け漏れ・ミスを防ぐ実践的なタスク管理術を紹介。タスクの外部書き出しやチェックリスト、ポモドーロ・テクニックなど具体的な対策から、おすすめツールの選び方、職場でのサポート活用法、習慣化のコツまで、意志力に頼らず仕組みでカバーする方法を網羅的に解説します。

障がいについて

公開日：2025.12.17 更新日：2026.04.06

ADHDとASDを併せ持つ方に向けて、特性の活かし方から向いている仕事12選、就職・転職の成功事例、支援制度の具体的な使い方、避けたい職場の特徴、日常で使える対処法までを網羅的に解説。「アクセルとブレーキの同時踏み」を武器に変えるためのガイドです。

障がいについて

公開日：2025.09.17 更新日：2026.03.25

「ADHDだから仕事が続かない」「自分に向いてる仕事がわからない」——そんな悩みを抱えていませんか。ADHDの特性は、環境次第で圧倒的な強みに変わります。本記事では、それぞれに合った職種、ミスを減らす対策、職場定着の工夫、障害者雇用や就労移行支援などの支援制度まで、「自分らしく働く」ために必要な情報を解説します。