適応障害から復職して再発しない人がやっていること｜リワーク・職場交渉・自己ケアの実践ガイド
適応障害で休職した人の約8割は復職できる一方、再発率の高さも指摘されています。本記事では復職前の診断書の活用法やリワークプログラムの選び方、職場との交渉術、再発を防ぐセルフケア習慣まで、2026年時点の情報をもとに具体的に解説します。
監修者： 中村 啓吾
中村 啓吾の監修コラム
サービス管理責任者・介護福祉士・行動援護従業者養成研修
中村 啓吾
日本福祉大学 社会福祉学部社会福祉学科卒業
大学卒業後、約12年間にわたり児童・障がい・就労・高齢の福祉現場にて従事。利用者ご本人はもちろん、行政機関・医療機関・他事業所と連携する中で福祉現場の「いま」を見続けてきた。
「丁寧な支援をしていても外部に伝えることができない」「新たな利用者を探すのが難しい」という現場の課題を解決するため、
就労支援特化のマッチングプラットフォーム「フラカラ」の運営に携わっている。
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社交不安障害でも面接に挑むための実践ガイド：緊張を和らげる10の対策
社交不安障害があると面接は「戦場」に感じられます。動悸、声の震え、頭が真っ白になる恐怖――。本記事では緊張緩和の呼吸法やグラウンディング、言葉に詰まったときの対応フレーズなど当日使える技術から、障害開示の判断基準、就労支援機関の活用法まで網羅しました。
監修者： 中村 啓吾
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障害者雇用の面接でよく聞かれる質問と答え方のコツ
「障害者雇用の面接ってどんな質問を聞かれるの？」「面接を通過できるかどうか不安」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。面接と聞くと緊張してしまうかもしれませんが、障害者雇用の面接はある程度聞かれる質問が決まっており、事前に回答を考えておくことでスムーズに受け答えができますよ。そこで今回は、障害者雇用の面接でよくある質問と答え方のコツ、回答例を解説し、面接で押さえておきたいポイントもあわせて解説します。障害者雇用の面接に関して不安がある人は、ぜひ参考にしてください。
監修者： 中村 啓吾
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HSPが無理せず働ける在宅ワーク・副業・フリーランスの選び方とコツ
「HSPが在宅ワークに向いているって本当？」「HSPが副業やフリーランスで仕事をするためにはどうすればいいの」と、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。HSPは感受性が高く、人間関係や職場の騒がしさに疲れやすい一方で、丁寧さや集中力の高さが強み。その特性は、在宅ワークで大いに活かせる可能性があります。そこで今回は、HSPが在宅ワークを行うために抑えておきたいポイントとして、向いている仕事の種類や、メリット・デメリット、副業・フリーランスとして無理なく続けるコツなども解説します。HSPをハンデとしてではなく強みとして捉えて、自分らしい働き方を見つけていきましょう。
監修者： 中村 啓吾
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